Zoek je manieren om de dagelijkse stress de baas te kunnen? Of is de balans tussen werk - gezin - hobby’s – sociale verplichtingen helemaal zoek?
Voel je je regelmatig moe of prikkelbaar? Zeggen mensen dat je een kort lontje hebt, of ben je voortdurend boos op alles en iedereen? Heb je het gevoel dat het even niet meer gaat?
Dan heb je waarschijnlijk een burn-out, of je bent op weg ernaar toe.
Het leven is hectisch en we lopen onszelf hierbij voorbij, met lichamelijke klachten, het gevoel altijd tijd te kort te komen en niet meer helemaal te kunnen genieten, tot gevolg.
Het goede nieuws is: het hoeft helemaal niet zo te zijn! En je staat er niet alleen voor om dit proces te stoppen en opnieuw rust, energie en balans in jouw leven te krijgen.
Het is mijn missie om jou hierin stap voor stap te begeleiden.
De eerste stap is inzicht te krijgen in jouw functioneren. Daarna gaan we aan de slag om jouw veerkracht te verhogen waardoor je steviger in je schoenen staat. Dit doen we aan de hand van gesprekken, oefeningen en huiswerkopdrachten.
Ik ben integratief coach, wat betekent dat ik verschillende therapievormen combineer en die afstem op jou. Want iedereen is uniek, therapie is geen eenheidsworst!
Ik werk oplossingsgericht waarbij je snel handvaten leert om in te zetten in jouw dagelijks leven en zo jouw weerbaarheid en veerkracht verhoogt.
Je kan bij mij terecht met vragen over:
- Burn-out
- Stress gerelateerde klachten zoals lichamelijke klachten
- Niet goed in je vel zitten
- Laag zelfbeeld
- Communicatievaardigheden
- Moeite met grenzen stellen
- Neen leren zeggen
- Hoogsensitiviteit
- Zelfzorg
- Persoonlijke ontwikkeling
- Ouderschap
- Onrust
- Faalangst
- Piekeren
- Slaapproblemen
- Fibromyalgie
Doelgroep: Volwassenen
